Hvem er jeg?
Jeg brænder for at støtte dig, i at få den hverdag, du drømmer om og som du forestiller dig vil give dig større glæde og tilfredshed.
Jeg interessere mig for dig og for at hælpe dig ind i en proces, hvor livet bliver lettere at leve uanset hvilke vaner du ønsker at have fokus på.
I min optik er alt vi gør i løbet af vores dag baseret på vaner.
For at nævne nogle eksempler kan det handle om vores søvn, hvilke vaner har vi omkring denne i løbet af vores dag, aften og nat, som giver en god søvn og dermed overskud til vores dag.
Hvilke vaner har vi omkring vores kost og motion.
Har vi vaner i forhold til det at få opladende pauser i løbet af vores dag?
Hvilke tankevaner har vi, når vi bliver trigget og kan mærke en negativ respons, hvad gør vi så med disse tanker? Kan vi slippe dem igen?
Hvilke vaner har vi i forhold til at sige fra eller bede om hjælp?
Alt vi gør i løbet af vores dag er vanebaseret, og kan dermed ændres, hvis vi bliver bevidste om vores vaner og hvad vi kan gøre anderledes.
Hvad kunne du tænke dig at ændre eller optimere i din hverdag?
For at kunne arbede i en struktureret retning med dine mål, har jeg forskellige kurser med mig i rygsækken bl.a:
Vanecoach ved madro instituttet
Kursus i metakognitiv terapi ved Cektos
Online kursus i mindfull coaching ved Sofia Manning mm.
Søvnvejleder uddannelse ved Michael Rasmussen
Uddannelse i den motiverende samtale
